みなさん「カロリーゼロ」だから大丈夫と思っていませんか？
実際「カロリーゼロ」というのは食品100ｇあたりエネルギーが5kcal未満であれば「ノンカロリー」「カロリーゼロ」と表示していいということになっています。

とはいえカロリーが低いことには違いありません
問題は人工甘味料が使われているものです！

代表的なのは「コカコーラゼロ」
「スクラロース」と「アセスルファムK」という人工甘味料が使用されています。
人工甘味料には砂糖の100倍から600倍もの甘さを有しており、
甘い物への依存性がとても強くなりやすいです

そしてカロリーがなくても人工甘味料の摂取は血糖値が上がります！
血糖値が上がる＝脂質を蓄えやすいので、一緒に摂取するものには注意が必要です

単純にカロリーのみで考えてしまうと落とし穴にハマるので、
上手に使っていきましょう