シングルトランポリン エクササイズ 初級コース

シングルトランポリンを使ったエクササイズです!
全身の体幹を鍛えて脂肪燃焼と血流促進効果が期待できます!
トランポリンは5分間に1kmのランニング相当のカロリーを消費します。
初級コースは休憩を挟みながら楽しく健康を目指します。

時間 30分 定員 6名
料金 会員無料 / 他1回2,000円 参加資格 小学生以上

※要予約

内容

  • ウェア
    怪我防止のためにしっかりストレッチをしましょう!
  • マナー
    慣れるためにもトランポリンの上でウォーミングアップ!
  • 禁止事項
    エクササイズで使う飛び方を丁寧に教えます!
  • 設備
    さぁ本番!休憩を挟みながら5分跳びを3本やりますよ!

安全利用のためのルール

  • ウェア
    ・汗をかきますので着替えなどご用意ください。
    ・アクセサリーやメガネなど装飾品は全て外してください。
    ・ポケットの中身も全て出してご利用ください。
    ・靴を脱ぎ、靴下着用でご利用ください。
  • マナー
    ・原則1基1名でご利用ください。
    ・汗をかきますのでタオルをご持参ください。
    ・使用後は機器についた汗などを備え付けの
    消毒とタオルで拭いてください。
  • 禁止事項
    ・体重制限は100kg以下となります。
    ・心臓・疾患・高血圧の方 、妊婦さん、アルコール摂取
    している方のご利用はお控えください。
    ・許可なしでのアクロバットや高難度の技はお控えください。
  • 設備
    ・タイマーや消毒などはご自由にお使いください。
    ・保護ネットにはもたれないでください。
    ・スプリング保護マットには登らないでください。
    ・トランポリンの下には入らないでください。