シングルトランポリンサーキット 中〜上級コース

シングルトランポリンを使ったサーキットトレーニングです!
有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うトレーニングで、体幹と心肺能力を鍛え
脂肪燃焼、血流促進、体力向上、筋力UPの効果が望めます!
中〜上級コースはかなりの運動強度でボディメイクには最高です。

時間 30分 定員 6名
料金 会員無料 / 他1回2,000円 参加資格 小学生以上

※要予約

内容

  • ウェア
    怪我防止のためにしっかりストレッチをしましょう!
  • マナー
    慣れるためにもトランポリンの上でウォーミングアップ!
  • 禁止事項
    サーキットの項目を丁寧に教えます。
  • 設備
    さぁ本番!10分ぶっ続けのハードトレーニング!
    上級は手すりなしで頑張りましょう!

安全利用のためのルール

  • ウェア
    ・汗をかきますので着替えなどご用意ください。
    ・アクセサリーやメガネなど装飾品は全て外してください。
    ・ポケットの中身も全て出してご利用ください。
    ・靴を脱ぎ、靴下着用でご利用ください。
  • マナー
    ・原則1基1名でご利用ください。
    ・汗をかきますのでタオルをご持参ください。
    ・使用後は機器についた汗などを備え付けの
    消毒とタオルで拭いてください。
  • 禁止事項
    ・体重制限は100kg以下となります。
    ・心臓・疾患・高血圧の方 、妊婦さん、アルコール摂取
    している方のご利用はお控えください。
    ・許可なしでのアクロバットや高難度の技はお控えください。
  • 設備
    ・タイマーや消毒などはご自由にお使いください。
    ・保護ネットにはもたれないでください。
    ・スプリング保護マットには登らないでください。
    ・トランポリンの下には入らないでください。