シングルトランポリンを使ったサーキットトレーニングです！
有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うトレーニングで、体幹と心肺能力を鍛え
脂肪燃焼、血流促進、体力向上、筋力UPの効果が望めます！
初級コースは１つ１つ丁寧にやる基礎コースです。

時間	30分	定員	６名
料金	会員無料 / 他１回2,000円	参加資格	小学生以上

※要予約

内容

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  怪我防止のためにしっかりストレッチをしましょう！
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  慣れるためにもトランポリンの上でウォーミングアップ！
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  サーキットの項目を丁寧に教えます。
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  さぁ本番！
  休憩を挟みながら5分間サーキットを２本やります！

安全利用のためのルール

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  ・汗をかきますので着替えなどご用意ください。
  ・アクセサリーやメガネなど装飾品は全て外してください。
  ・ポケットの中身も全て出してご利用ください。
  ・靴を脱ぎ、靴下着用でご利用ください。
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  ・原則１基１名でご利用ください。
  ・汗をかきますのでタオルをご持参ください。
  ・使用後は機器についた汗などを備え付けの
  消毒とタオルで拭いてください。
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  ・体重制限は100kg以下となります。
  ・心臓・疾患・高血圧の方 、妊婦さん、アルコール摂取
  している方のご利用はお控えください。
  ・許可なしでのアクロバットや高難度の技はお控えください。
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  ・タイマーや消毒などはご自由にお使いください。
  ・保護ネットにはもたれないでください。
  ・スプリング保護マットには登らないでください。
  ・トランポリンの下には入らないでください。