体幹トレーニング

インナーマッスルを鍛える事で基礎代謝の向上血流改善が望め、
健康的な体作りの基本となります。
一人では中々乗り気になれない方も、グループレッスンでテンション上げましょう!

時間 60分 定員 10名
料金 会員無料 / 他1回2,000円 参加資格 小学生以上

※要予約

内容

  • 怪我防止のためにしっかりストレッチをしましょう!
    怪我防止のためにしっかりストレッチをしましょう!
  • 軽めのトレーニングで体を温めましょう!
    軽めのトレーニングで体を温めましょう!
  • バランス系や筋力トレーニングなどで体幹を鍛えます。
    バランス系や筋力トレーニングなどで体幹を鍛えます。
  • 最後もしっかりストレッチ!筋肉痛の軽減にもなります。
    最後もしっかりストレッチ!筋肉痛の軽減にもなります。