脂肪燃焼に最適なHIIT(高強度インターバルトレーニング)と
運動能力向上のジャンプトレーニングやストレッチ種目を組み合わせた総合トレーニング！
HIITは全力運動と軽い運動or休憩を繰り返すことで脂肪燃焼効果を最大限に発揮します！
そしてジャンプやストレッチ種目で筋肉強化！！
最強の全身トレーニングです！！！

時間	60分	定員	8名
料金	会員無料 / 他１回2,000円	参加資格	小学生以上

※要予約

予約可能日時

・トレーナー在館時間なら可能です
月〜土曜日　：10:00〜13:00、16:00〜22:00
上記時間で完結するようにご予約ください。
※レンタルスタジオの貸し出しやパーソナルトレーニングの予約が入っている場合はお受けできませんので、
　まずは仮予約にて希望日時をお伝えください。

内容

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  怪我防止のためにしっかりストレッチをしましょう！
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  慣れるためにもトランポリンの上でウォーミングアップ！
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  様々な種類のトレーニングで心拍数爆上げ！部位別のトレーニングも行いますよ！
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  最後もしっかりストレッチ！筋肉痛の軽減にもなります。

安全利用のためのルール

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  ・汗をかきますので着替えなどご用意ください。
  ・過度な装飾品のついたウェアはお控えください。
  ・ポケットの中身も全て出してご利用ください。
  ・室内履きのスニーカーをご用意ください。
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  ・汗をかきますのでタオルをご持参ください。
  ・床についた汗などを備え付けの消毒とタオルか
  アルコールシートで拭いてください。
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  ・心臓・疾患・高血圧の方 、妊婦さん、アルコール摂取
  している方のご利用はお控えください。
  ・指導したメニュー以外のことはしないでください。
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  ・ロッカールームをご利用ください。
  ・スタジオ横に荷物置きもあります。
  ・トレーニングマットもご用意しております。