脂肪燃焼に最適なHIIT(高強度インターバルトレーニング)
全力運動と軽い運動or休憩を繰り返すことで脂肪燃焼効果を最大限に発揮します！
しっかりやればアフターバーン効果(24時間〜72時間代謝が高い状態が続く)も期待できるので、痩せやすい体作りができちゃいますよ♪

時間	30分	定員	8名
料金	会員無料 / 他１回2,000円	参加資格	小学生以上

※要予約

内容

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  怪我防止のためにしっかりストレッチをしましょう！
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  軽めのトレーニングで体を温めましょう！
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  様々な種類のトレーニングで心拍数爆上げ！
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  最後もしっかりストレッチ！筋肉痛の軽減にもなります。

安全利用のためのルール

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  ・汗をかきますので着替えなどご用意ください。
  ・過度な装飾品のついたウェアはお控えください。
  ・ポケットの中身も全て出してご利用ください。
  ・室内履きのスニーカーをご用意ください。
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  ・汗をかきますのでタオルをご持参ください。
  ・床についた汗などを備え付けの消毒とタオルか
  アルコールシートで拭いてください。
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  ・心臓・疾患・高血圧の方 、妊婦さん、アルコール摂取している方のご利用はお控えください。
  ・指導したメニュー以外のことはしないでください。
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  ・ロッカールームをご利用ください。
  ・スタジオ横に荷物置きもあります。
  ・トレーニングマットもご用意しております。