ダンスステップ初級

楽しくダンスのステップを覚えながら有酸素運動をしちゃいましょう!
ヒップホップやハウス、ブレイクダンスやロックなどの基本ステップをレクチャー!
ダンスの基本ステップは全身の体幹も鍛えれるので、
脂肪燃焼や血流促進が期待できますよ!

時間 30分 定員 10名
料金 会員無料 / 他1回1,000円 参加資格 小学生以上

※要予約

内容

  • 怪我防止のためにしっかりストレッチをしましょう!
    怪我防止のためにしっかりストレッチをしましょう!
  • 超基本ステップで体を温めましょう!
    超基本ステップで体を温めましょう!
  • 1つ1つしっかりスッテップを練習!後半はステップをつなげたムーブもやりますよ!
    1つ1つしっかりスッテップを練習!後半はステップをつなげたムーブもやりますよ!
  • 最後もしっかりストレッチ!筋肉痛の軽減にもなります。
    最後もしっかりストレッチ!筋肉痛の軽減にもなります。