美脚くびれ

美脚・くびれのための専門エクササイズ!!
体幹トレーニングなどの自重トレーニングとストレッチ種目をメインに美しいボディーラインを作っていきます♪
個々の体格や骨格、ライフスタイルなどに合わせたオーダーメイドトレーニングを提供いたします!

時間 60分 定員 8名
料金 会員無料 / 他1回2,000円 参加資格 小学生以上

※要予約

予約可能日時

・トレーナー在館時間なら可能です
月〜土曜日 :10:00〜13:00、16:00〜22:00
上記時間で完結するようにご予約ください。
※レンタルスタジオの貸し出しやパーソナルトレーニングの予約が入っている場合はお受けできませんので、
 まずは仮予約にて希望日時をお伝えください。

内容

  • 怪我防止のためにしっかりストレッチをしましょう!
    怪我防止のためにしっかりストレッチをしましょう!
  • 軽めのトレーニングで体を温めましょう!
    軽めのトレーニングで体を温めましょう!
  • 体幹と関節可動をメインにしたトレーニングでボディーメイク!
    体幹と関節可動をメインにしたトレーニングでボディーメイク!
  • 最後もしっかりストレッチ!筋肉痛の軽減にもなります。
    最後もしっかりストレッチ!筋肉痛の軽減にもなります。

安全利用のためのルール

  • 安全利用のためのルール
    ・汗をかきますので着替えなどご用意ください。
    ・過度な装飾品のついたウェアはお控えください。
    ・ポケットの中身も全て出してご利用ください。
    ・室内履きのスニーカーをご用意ください。
  • 安全利用のためのルール
    ・汗をかきますのでタオルをご持参ください。
    ・床についた汗などを備え付けの消毒とタオルかアルコールシートで拭いてください。
  • 安全利用のためのルール
    ・心臓・疾患・高血圧の方 、妊婦さん、アルコール摂取
    している方のご利用はお控えください。
    ・指導したメニュー以外のことはしないでください。
  • 安全利用のためのルール
    ・ロッカールームをご利用ください。
    ・スタジオ横に荷物置きもあります。
    ・トレーニングマットもご用意しております。