インナーマッスルを鍛える事で基礎代謝の向上血流改善が望め、
健康的な体作りの基本となります。
一人では中々乗り気になれない方も、グループレッスンでテンション上げましょう！

時間	60分	定員	10名
料金	会員無料 / 他１回2,000円	参加資格	小学生以上

※要予約

内容

• 
  怪我防止のためにしっかりストレッチをしましょう！
• 
  軽めのトレーニングで体を温めましょう！
• 
  バランス系や筋力トレーニングなどで体幹を鍛えます。
• 
  最後もしっかりストレッチ！筋肉痛の軽減にもなります。